Reconnecter avec son corps, trouver l’équilibre, développer la force et la souplesse, maîtriser son mental, ouvrir la porte de son chemin spirituel... Le Yoga est une voie millénaire de sagesse qui est ouverte à tous.
Originaire d’Argentine, J’étais danseuse, photographe, sociologue, permacultrice… J'ai découvert le Yoga a 22 ans avec Rubini Cavoura, une maîtresse remplie de sagesse et de bienveillance... Cette rencontre m'a marqué profondément et à semé les graines d’une nouvelle voie. Plus tard, et déjà en France je me suis certifiée comme professeure dans l’ashram Sivananda, et créé mon propre projet, Shakti Yoga: Yoga en sanskrit veut dire “union”, avec ce que chacun considère supérieur. La Shakti c’est l’énergie cosmique, c’est la force de vie qui est on tout… c’est elle qu'on vise à réveiller pendant notre pratique de yoga, pour nous amener à cet état de transcendance, de plénitude, qu'on cherche en différents pratiques dans toutes les cultures.
Bien sûr ! Et je dirais même plus : non seulement vous pouvez, mais vous devriez faire du yoga. Un corps qui ne bouge pas perd progressivement sa mobilité. La bonne nouvelle ? Ces qualités se retrouvent grâce à une pratique régulière.
Absolument. Les cours sont adaptés à tous les corps, avec des variations et des ajustements pour que chacun progresse à son propre rythme.
Oui, inutile d’attendre septembre ! Nous proposons plusieurs formules : - À la séance. - Carte de 10 séances. - Abonnement annuel (avec calcul au prorata si vous commencez en cours d'année).
Vous pouvez réserver votre séance en remplissant le formulaire de contact, par e-mail ou directement par téléphone. Je reste à votre disposition pour vous conseiller sur le cours le plus adapté à votre pratique.
Venez simplement avec votre sourire ! Nous prêtons des tapis et des coussins. Conseil : Apportez une couverture légère pour rester au chaud durant la relaxation finale.
Oubliez les jeans ou les ceintures. Choisissez une tenue souple et confortable (le coton est idéal). Petit astuce : Choisissez un t-shirt que vous pouvez rentrer dans votre pantalon pour être à l'aise lors des postures “tête en bas”.
1h30 : Hatha Yoga classique. 1h00 : Yoga doux, prénatal, enfants et cours particuliers.
Essayez de ne pas manger 2h avant et de ne pas boire 1h avant la séance. Si vous avez faim, privilégiez un fruit : c'est facile à digérer et cela vous donnera l'énergie nécessaire pour vos asanas !
Non, c'est une philosophie et une pratique corporelle. L'aspect spirituel est abordé avec souplesse et sans aucun dogmatisme. Que vous veniez pour soigner un mal de dos, perdre du poids, apaiser votre mental ou par quête de sens, toutes les raisons sont valables. Le yoga est un univers qui s'adapte à votre propre cheminement.
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